The Greatest Guide To อาหารบำรุงปอด
The Greatest Guide To อาหารบำรุงปอด
Blog Article
กระเทียมมีคุณสมบัติคือช่วยต้านการอักเสบ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งแทบทุกชนิด รวมไปถึงโรคมะเร็งปอด นอกจากนี้กระเทียมยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับปอด ทำให้ปอดแข็งแรง นับเป็นอาหารที่บำรุงปอดที่มีประสิทธิภาพสูงมากๆ
รู้หรือไม่ว่าหอยนางรมเป็นอาหารทะเลที่มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ ทั้งยังอุดมด้วยแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพปอด ได้แก่ สังกะสี ซีลีเนียม วิตามินบี และทองแดง ทั้งนี้ควรเลือกซื้อหอยนางรมที่สดและสะอาด โดยควรเลือกตัวที่มีเปลือกหอยปิดสนิทเข้าด้วยกัน รับประทานหอยนางรมที่ปรุงสุกแล้วเพื่อให้ความร้อนช่วยกำจัดเชื้อแบคทีเรีย
และหญ้าดอกขาวยังเป็นสมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ด้วยนะคะ
“โรคปริทันต์” ปัญหาในช่องปากที่รักษายากหากปล่อยไว้
ผู้ป่วยมะเร็งปอดส่วนใหญ่จะมีอาการไอ และมีเสมหะปนออกมาด้วยทุกครั้ง สร้างความทรมานให้กับผู้ป่วยไม่ใช่น้อย ฉะนั้นการรับประทานเมนูที่ทำมาจากขิง เช่น น้ำขิง จะช่วยให้ระบบทางเดินหายใจสะดวกคล่องมากขึ้น เปิดหลอดลม
ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ
บทความที่ได้รับความสนใจมากที่สุดจาก รพ. สินแพทย์
สารเคอร์คูมินซึ่งเป็นสารหลักในขมิ้นชัน หากเรารับประทานเป็นประจำก็จะช่วยให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและสามารถช่วยลดการอักเสบ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้อีกด้วยค่ะ
หัวสีแดงสดของบีทรูทมีสารประกอบที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของปอด บีทรูทอุดมไปด้วยไนเตรตซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของปอด ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ลดความดันโลหิต และเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมออกซิเจน นอกจากนี้ บีทรูทยังเต็มไปด้วยแมกนีเซียม โพแทสเซียม วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระแคโรทีนอยด์ ซึ่งทั้งหมดนี้จำเป็นต่อสุขภาพปอด
ดังนั้น ทุกคนก็ไม่ควรละเลยการสร้างความแข็งแรงให้ ‘สุขภาพปอด’ จากภายในร่างกายของเราเอง เพราะปอดคืออวัยวะที่ทำงานสอดคล้องกับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งการดูแลปอดแบบง่าย ๆ ให้ห่างไกลเชื้อโรค นอกจากการรับประทานสมุนไพรหรืออาหารบำรุงปอดให้แข็งแรงแล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเองในแต่ละวัน ยกตัวอย่างดังนี้
การรักษาปอดให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญให้เราสามารถมีสุขภาพโดยรวมที่ดีได้ อย่างไรก็ตามก็ยังมีปัจจัยหลายอย่างที่ เช่น การได้รับควันบุหรี่และสารพิษจากสิ่งแวดล้อม อาหารบำรุงปอด รวมถึงการรับประทานอาหารที่กระตุ้นให้มีการอักเสบซึ่งอาจส่งผลเสียต่ออวัยวะสำคัญอย่งปอดของเรา
สมุนไพรน่ารู้ อายุรวัฒน์เวชศาสตร์
อาหารบำรุงปอด ถือเป็นอาหารที่ดีต่อปอดและดีต่อร่างกาย หากว่าร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะทำให้ปอดมีความแข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งถ้าหากว่ารับประทานอาหารบำรุงปอดให้แข็งแรงต่อเนื่องเป็นประจำทุกวัน ระบบทางเดินหายใจรวมไปถึงระบบการทำงานของปอดก็จะดีขึ้น เมื่อปอดทำงานดี ภาวะอันตรายต่างๆ เช่น ภาวะหัวใจเต้นเร็ว หายใจไม่อิ่ม ภาวะพร่องออกซิเจนหรือออกซิเจนในเลือดต่ำก็จะไม่เกิดขึ้น